Freitag, 31. Juli 2015

SS-Diabetes-Test

Gestern waren wir am SS-Diabetes-Test. Ich war nüchtern 7.15h in der Klinik und es wurde Blut genommen. Der Wert war sehr tief, doch gerade ein Punkt zu hoch, dass ich auf die weiteren Tests verzichten hätte können. Also bekam ich ein Glas Früchtetee mit 76gr Zuckerlösung. Es war sehr widerlich. Ich trinke ja nicht mal Cola, weil es mir zu süss ist... Ich dachte echt die ersten 20min, dass sich mein Magen nächstens umdreht.
Als ich eine Stunde später wieder bei der Hebamme war, fragte sie mich als erstes, ob ich erbrochen hätte. Nein, soweit kam es zum Glück nicht. Es wurde wieder Blut genommen, der Wert war wieder tief.
Auch eine Stunde später hatten wir einen tiefen Wert. Somit SS-Diabetes ausgeschlossen. Juhu.
Als ich zu Hause war, legte ich mich mal als erstes ins Bett. Mir war sooo übel.

Meine beiden Mädels hatten wohl dann einen Zuckerschock. Sie bewegten sich den ganzen Tag fast gar nicht.

Abends war dann das letzte Mal Hypnobirthing und mir war noch immer nicht richtig wohl. Ich hatte echt Mühe zum Zuhören und still sitzen. Dazu kamen noch die sehr ruhigen Kinder, was mich auch nicht gerade besser stimmte.

Und heute Morgen machten sie schon wieder fleissig Turnübungen ♥ Sie habens wohl verdaut und sind wieder munter.

Mittwoch, 29. Juli 2015

SSW 26

Etwas verspätet melde ich mich, da wir erst gestern von den Ferien zurück kamen.

Doch beginnen wir erst mit dem Wochenrückblick von letzter Woche:

Der 3D Ultraschall ging in die Hose. Die Mädels wollten uns nicht verraten, wie sie aussehen. Trotz 45min Babykino haben wir nicht ein Bild. Dafür müssen wir nur 1/5 vom Preis zahlen.

Hypnobirthing war super, ich freue mich richtig auf die Geburt.

Shoppen waren wir mit meiner Mutter, damit wir mehr über die Grenze nehmen konnten. Auch die Zimmereinrichtung wurde letzte Woche geliefert. Alle Möbel stehen nun im richtigen Raum und sind eingeräumt. Jetzt muss nur noch das Kinderzimmer gestrichen werden. Dann einrichten und wir sind fertig. Kleider habe ich noch 2 Säcke zum Waschen, auc das ist bald durch. Viel fehlt nicht mehr.
Dafür ist mein Versuch, mit dem Steamer zu sterilisieren fehlgeschlagen. Die Fläschlis und Nuggis sind geschmolzen. Nun ja, ich hatte nur die Werbegeschenke drin, von dem her wars nicht sooo tragisch. Wir haben nun noch einen Sterilisator gekauft.

Dann war noch der erste reguläre Untersuchungstermin in meiner Wunschklinik. Sie mussten ihn dienstags wegen einer Not-OP verschieben, so waren wir samstags da. Da fast nichts los war auf der Geburtsstation hatte die Ärztin viel Zeit für uns. Wir waren 1h 15min da, und sie wird bei der Geburt dabei sein, da Zwillinge ihr Spezialgebiet sei. Sie fragte nach unseren Wünschen, Vorstellungen betreffend Geburt, Vorgeschichte und und und. Sie sagte auch klar, dass es nun nur noch darum geht, dass Überleben von den beiden Mädels zu sichern. Bei Zwillingsschwangerschaften dürfen ab SSW 20 die Frauen bei ihr nicht mehr arbeiten. Ich dürfe mich jetzt nicht mehr überanstrengen, müsse auf meinen Körper achten. Der darf nicht überhitzen, ich sollte nicht zuviel ausser Atem kommen und ein harter Bauch sei ein Alarmzeichen. Sobald nun irgendwelche Komplikationen auftreten, müsse ich stationär bleiben, da gibt es keinen Spielraum. Jetzt würde es nur noch darum gehen, die Zwillinge solange wie möglich im Mutterleib zu behalten und eine Frühgeburt zu verhindern. Im Ultraschall stellten wir leider fest, dass die beiden sichs wieder in der Querlage bequem gemacht haben. Ich hoffe nun fest, dass sie sich bis zur Geburt drehen. Ansonsten war der Ultraschall gut, sie hatten 745gr und 730gr, was doch eher gross und schwer ist fürs Alter.

Sonntags ging es ins Wellnesshotel. Ich hatte Fit-for-Baby-Tage und wurde mit Massagen etc. verwöhnt. Es war herrlich. Auch mein Mann genoss es sehr und trotzdem freuten wir uns beim letzten Abend wahnsinnig darüber, dass das unsere letzten Ferien als Paar sind.

Kommen wir nun zur Woche 26. Die Überlebenschance diese Woche beträgt bereits 85%. Das gibt mir eine enorme Sicherheit. Ansonsten sieht es terminmässig so aus: Mittwoch Physio und Yoga,  Donnerstag Zuckertest und das letzte Mal Hypnobirthing. Am Samstag wird das Kinderzimmer gestrichen.

Mittlerweile sind die 2 fest in den Alltag eingebunden.
Morgens nach dem Aufstehen (und Kompressionstrümpfe anziehen) kümmere ich mich und die Pferde, danach ruhe ich mich aus, nehme meine Vitamine etc. und esse Frühstück. Kümmere mich etwas um die Hunde. Mittags wird gekocht und die Pferde gefüttert. Danach nehme ich mir Zeit und übe Hypnobirthing. Die Mädels lieben die CD, sie reagieren darauf. Dann lese ich etwas und kümmere mich noch um den Haushalt. Abends nach dem Kochen und essen lese ich etwas, tausche mich mit Freunden aus. Bevor wir ins Bett gehen, ist Papazeit. Mein Mann ölt meinen Bauch ein, spricht mit den 2 Kleinen und liest ihnen eine gute Nachtgeschichte vor. Mittlerweile drückt Zwilling A fest auf die Blase, ich muss alle 1.5-2h aufs Klo. Auch nachts. Dazu kommt, da ich ja nicht mehr auf dem Rücken liegen kann, dass ich jedesmal aufwache, wenn ich mich drehen will/muss.  Doch das alles stresst mich gar nicht. Ich fühle mich wohl. Und werde alles tun, dass die 2 gesunde, muntere und glückliche Kinder werden.

Sonntag, 19. Juli 2015

SSW 25, 7. Monat

Schon wieder ein Monat vorbei. Wenn die Kinder sich an meinen Terminwunsch halten, habe ich jetzt noch 12 Wochen :)

Bei einer Frühgeburt in dieser Woche hätten die beiden eine Überlebenschance von 67%. Doch gehen wir mal nicht vom schlimmsten aus ;) Die 2 sind fit und munter, mittlerweile spüre ich sie den ganzen Tag hindurch immer mal wieder zappeln. Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass ich weiss, welches von beiden es jeweils ist.

Mein Bauch sieht so aus:

Diese Woche stehen noch einige Termine an. Heute Abend gehen wir an den 3D-Ultraschalltermin ♥ Danach haben wir noch Hypnobirthing, da die Kursleiterin, welche auch Doula ist, letzten Donnerstag an eine Geburt gerufen wurde und da die Stunde ausfiel.

Dienstag ist der ordentliche Kontrolluntersuch. Diesmal in der Klinik, in der ich gebären will.

Mittwoch gehen wir morgens mit meiner Mutter einkaufen, abends ist Yoga.

Dienstag kommt unsere Lieferung an Kinderzimmermöbeln.

Freitag/Samstag ist ruhig, sonntags fahren wir bis dienstags in die Wellnessferien nach Waldachtal mit speziellen Fit for Baby Wellnesstage für mich :)

Samstag, 18. Juli 2015

Schlafen

Mittlerweile kann ich nur noch auf der Seite liegen. Bauchlage geht schon lange nicht mehr und auf dem Rücken wird es mir nach einigen Minuten übel, die 2 Kleinen brauchen viel Platz.
In der Seitenlage muss ich meinen Bauch mit dem Stillkissen unterlegen, sonst "verzieht" es ihn und es ist unangenehm. Jedes Mal wenn ich mich bewege, muss ich die Kissen neu sortieren.

Dazu kommt mein nächtlicher Toilettenmarathon, 2-4x und gleichzeitig muss ich jeweils den Flüssigkeitsspeicher wieder auffüllen.

Und seit einigen Tagen machen die 2 Kleinen irgendwann nachts Turnübungen. Das Gefühl ist unbeschreiblich, ich frage mich dann immer, ob sie miteinander spielen.

So im Ganzen zusammengefasst, kommt der Schlaf momentan etwas zu kurz. Öfters schlafe ich auch nur oberflächlich ohne richtigen Tiefschlaf. Doch dafür bin ich sehr gut ausgeruht, es stört mich nicht. Um 5.30-6.00 werde ich automatisch ohne Wecker wach, stehe entspannt auf. Auch tagsüber bin ich nicht mehr chronisch müde wie anfangs SS. Ich schaue es als Trainingsphase an für das erste Jahr und hoffe, dass wir das auch so entspannt schaffen.

Einiges los...

Diese Woche ging rasant vorbei, wohl auch, weil wir soviel los hatten.

Montag nach dem Zahnarztkontrolltermin und der Zahnsteinreinigung gingen wir noch ins Babyland und bestellten die Maxi Cosis Pebbels in Mosaik (türkis). Mein Mann wollte eigentlich bordeaux (gibt ja Mädchen...) doch mir gefiel das Türkis besser.  In 2-4 Wochen können wir sie abholen. Danach war ich in der Physio und anschliessend wurden die letzten Möbel, die wir zum Verschenken ausgeschrieben haben, abgeholt.

Dienstag war ich in der Therapie, sprach nochmals über die Beziehung zwischen mir und meiner Mutter, auch über ihre Probleme in der Schwangerschaft mit mir und dem Wochenbett. Es ist da viel auf dem Weg der Veränderung und ich hoffe, wir bekommen die Knöpfe noch in diesem Leben gelöst.
Nachmittags waren wir bei der Hebamme, haben viele Fragen gestellt und beantwortet bekommen. Was mich etwas stört, ist, der riesen Personalaufwand bei einer Zwillingsgeburt. An diese Vorstellung muss ich mich noch etwas gewöhnen. Werde jedoch dann beim konkreten Geburtsvorbereitungsgespräch versuchen, ob ich da noch was bewegen kann, und man vielleicht von 5 auf 3 reduzieren kann sofern alles nach einer problemlosen Zwillingsgeburt aussieht. Etwas enttäuscht bin ich schon. Überall wird gesagt, Zwillinge seien natürlich und die Variante (Zweieig, jeweils eigene Platzenta mit eigener Nabelschnur) wie wir es haben, sein am problemlosesten  und dann macht man bei der Geburt so ein riesen Aufgebot an Personal. Dabei sollte man als Mutter noch entspannt bleiben und das Gefühl haben, alles sei in Ordnung.

Mittwoch war der Pferdezahnarzt da:


Donnerstag waren wir den ganzen Tag mit den Wandbildern fürs Kinderzimmer beschäftigt. Erst wurden die Bilder mit Blaupause aufs Brett gebracht, danach mit Acrylfarben ausgemalt und zum Schluss ausgesägt. Hier ein paar Bilder:






Freitag haben wir für den Zirkuslektionenkurs vorbereitet und abends begann der Theorieteil. Heute und Morgen sind auch noch Kurstage. Die Stimmung ist super, ich bin ja nur eine Randfigur und selber nicht Teilnehmer, Meine Freundin und meine RB unterstützen mich toll.

Ich wünsche euch allen ein tolles Wochenende.

Montag, 13. Juli 2015

SSW 24, Nestbau startet

Das Ende der letzten Woche wurde turbulent. Meinen Nachbarn sei Dank. Seit ich offensichtlich schwanger bin, nehmen die Mobbingattacken zu. Ich schreibe dazu ein anderes Mal, wenn alles durch ist.

Ansonsten war letztes Wochenende toll, der Grillabend mit den Patenonkeln war ein schöner Anlass. Sonntags begannen wir mit dem Nestbau :)

Wir räumten alle Baby-Sachen aus dem zukünftigen Kinderschlafzimmer ins Gästezimmer, was dann so aussah:



Das Kinderzimmer wurde zum Streichen vorbereitet. Löcher geschlossen, Bodenleisten abmontiert und Nägel entfernt.

Jetzt muss nur noch der Patenonkel streichen kommen :)

Ich fing dann noch mit Babysachen waschen an:

Dann machte ich noch die Entdeckung des Tages: IKEA Schweiz Webshop hatte 10% am Sonntag bei Onlinebstellungen. Somit waren die Preise sogar (wenn man richtig rechnet) günstiger wie in DEU. Nun haben wir alle Möbel bestellt, sie werden am 23.7. geliefert. 52 Pakete an 287kg.


Und gestern Abend im Liegen fiel mir das erste Mal auf, wie gross mein Bauch schon ist.



Nun aber zur kommenden Woche 24:

Bei einer Frühgeburt in dieser Woche besteht die Überlebenschance bereits bei 53%, ein tolles Gefühl. Mein Rücken hat die bekannten Schmerzpunkte vom Bauch, da ist die wöchentliche Massage in der Physio eine Wohltat und schafft Linderung. Gegen Abend merke ich auch die Leiste, fühlt sich an wie Muskelkater. Es kann sein, dass dies auch vom Bauch kommt, oder wegen den Babys. Die sind sehr aktiv, stupsen den ganzen Tag mal wieder dagegen. Ach, es ist so toll. Was sie gar nicht mögen, ist scharfes Essen, musste ich letzte Woche feststellen. Dafür finden sie die Hypnobirthing Übungs-CD für die Selbsthypnose super. Ich übe 1x täglich, die Tiefenentspannung gelingt mir bereits, und die Kleinen fühlen sich an, als würden sie sich an mich ran kuscheln ♥ Ich schweife ab...

Zurück zu dieser Woche, da einiges los ist: Heute Morgen war ich beim Zahnarzt, jährlicher Kontrolltermin. Musste nur Zahnstein entfernen, wie jedes Jahr. Danach gingen wir Einkaufen und ins Babyland. Ich hab mir eine Zwillingswickeltasche gekauft und die Maxi-Cosis mit Iso-Fix haben wir bestellt. In 2-4 Wochen können wir sie holen. Ich habe türkis gewählt, mein Mann war entäuscht, dass ich nicht bordeaux wollte (Sind doch Mädchen). Nachmittags war ich heute in der Physio.
Dienstags habe ich morgens wieder einmal ein Therapiegespräch, nachmittags den 2. Termin bei der Beleg-Hebamme.
Mittwoch kommt der Pferdezahnarzt.
Donnerstag ist Hypnobirthing Teil 3.
Freitag Abend bis Sonntag Mittag veranstalten wir einen Zirkuslektionenkurs. Bin nur noch im Hintergrund tätig (Verpflegung), meine Reitbeteiligung macht an meiner Stelle mit.

So zwischendurch will ich mich um den Nestbau kümmern. Wo noch etwas Zeit bleibt ;)








Donnerstag, 9. Juli 2015

Jeder hat so seine Macken....

Ganz bestimmt. Bei mir fällt da bestimmt das Mutter-Theresa-Syndrom bei Pferden und Hunden darunter. Hätte ich die Möglichkeit finanziell gesehen, würde ich schon lange einen Gnadenhof betreiben.

Mein Mann hat eine andere Macke, Sparsamkeit... Eigentlich eine gute Eigenschaft, doch manchmal kann er mich zum Wahnsinn treiben. Obwohl seine Freunde sagen, sein Verhalten hätte sich stark verbessert seit er mit mir zusammen ist. Meine Eltern lachen sich trotzdem an den Geschichten krum.

Es geht vorallem um grössere Anschaffungen... Ich nehm mal das Beispiel Tumbler. Theoretisch wäre auch der Autokauf ein Beispiel oder oder oder....

Gut, zurück zum Tumbler. Als wir mal vorübergehend 3 Pflegekinder beherrbergten, wünschte ich mir einen Tumbler und teilte es meinem Mann mit. Der weitere Verlauf gestaltete sich so:
- 1wöchiges Studium im Internet bezüglich Kundenmeinungen, Energieeffzienz, Lebensdauer etc. brauchte er, um sich für Marke und Modell zu entscheiden.
- darauf folgte eine weitere Woche Studium betreffend Händlerauswahl (Kundenzufriedenheit, Reparaturservice, Distanz, Preis, Aktionen)
- dann eine 10tägige Wartefrist bis die Tumbleraktion begann....
-leider war dann unser "Modell" nicht an Lager, dh. nochmals eine Woche Lieferungsfrist.

Somit brauchten wir mehr als einen Monat, bis der Tumbler da stand.  Bis dahin waren die Ferien von Pflegekind nr. 3 bereits durch und wir waren wieder nur zu 4.

Meine Lehre die ich daraus zog, war, dass ich bei kleineren bis mittleren Anschaffungen selber entscheide und kaufe oder früh genug meine Wünsche äussere. Bei den Pferden hält er sich bei den meisten Anschaffungen raus, ausser es geht um was für Gebäude/Umgebung oder um den Transporter/Zugfahrzeug.

Bei den Kindern sagte er, ich soll mich darum kümmern, was wir brauchen. Gut, somit erstellte ich Listen, fragte rum, was wir wo gebraucht erhalten können und schaute auch noch bei den privaten Verkaufsinseraten im Netz und vergleichte die Preise mit den Neupreisen, gerade auch in DEU. Das System klappte bis jetzt einwandfrei. Kinderzimmereinrichtung entschied ich mich für das grosse, schwedische Möbelhaus, da es nah (3/4h Anfahrt) ist, günstig und wir viele Möbel von da haben, weil mir der Stil gefällt. Wir waren ja bereits schon mal etwas umschauen und haben eine Liste, was wir die nächsten Wochen holen wollen um das Zimmer einzurichten.

Soweit mein Plan... Nun jetzt kommt mir die Macke meines Mannes in die Quere. Er fing an, die Preise vom schwedischen Möbelhaus CH mit der Filiale DEU zu vergleichen und stellte fest, dass wir rein nur bei den Kinderbettchen 60 Euro/CHF sparen. Da fragte er nach der Liste und sagte, er wolle das in seinen Ferien mal in Ruhe vergleichen und ausrechnen, was wir sparen. Natürlich unter Berücksichtigung der MWST, Benzinkosten etc. Der Hacken an der Geschichte: Die Anfahrt dauert 2h, somit 4h Fahrtzeit. Und das auch nur, wenn wir alles in meinen Kia Sorento bringen und nicht noch den Pferdetransporter mitnehmen müssen....  Meine Begeisterung hält sich in Grenzen, nett gesagt. Ein Tagesausflug für ein paar Möbel, die wir bereits ausgewählt haben. Für mich bedeutet das, Pferde- und Hundesitter zu organisieren. Oder ich schicke ihn alleine los.... Wie auch immer...

Sonntag, 5. Juli 2015

SSW 23

In meiner App steht, dass die Mädels ab ende Woche bereits eine 50% Überlebenschance haben. Krass, nicht? Wir hätten noch 17 Wochen bis zum ordentlichen ET.  Und mit meinen Genen sind die 50% bereits ein Lottogewinn. Ich überlebte meinen Autounfall mit einer Chance von unter 5%.

Diese Woche ist die letzte Schulwoche vor den Sommerferien. Mein Mann muss nochmals Vollgas geben mit Terminen, Zeugnis schreiben und Veranstaltungen. Auch mein Terminplan hat einiges drin. Heute gehe ich mit meinem Hunde-Opa noch zum Tierarzt, überprüfen, ob die Schilddrüsentabletten richtig eingestellt sind. Ich habe bereits jetzt schon Mitleid mit ihm, er hat immer so Angst vor den Nadeln. Nachmittags gehts dann in die Physio. Morgen Abend gehen wir das Krankenhaus anschauen, in dem ich entibinden will. Im Yogakurs haben sie bereits gesagt, dass der Apero besonders fein ist ;) Mittwochs steht wieder Yoga an, donnerstags kommt meine Patentante zum Kaffee und Kuchen und abends ist der 2. Teil Hypnobirthing. Samstags haben wir die beiden zukünftigen Patenonkeln zum Grillieren eingeladen. Darauf freue ich mich sehr. Einer ist ein Freund aus meiner Jugendzeit, wir kennen uns seit 21 Jahren. Da sich bei ihm einiges Privat verändert hat letztes Jahr, habe ich ihn schon mehr wie 12 Monate nicht mehr gesehen.

Auch der Wetterbericht ist erfreulich, heute und morgen ist nochmals warm, dann fällt der Thermometer für 3 Tage unter 25 Grad, zum Wochenende hin werden es dann wieder mehr wie 30 Grad. Immerhin mal eine kurze Verschnaufpause.

Mit den Kompressionstrümpfen haben sich meine dicken Beine erholt, auch der Kreislauf ist wieder besser. Bis aufs viele, wetterbedingte Schwitzen gehts mir gut.

Freitag, 3. Juli 2015

Geburtsvorbereitungskurs und Shopping

Gestern waren wir am Geburtsvorbereitungskurs Hypnobirthing. Tolle Sache, wir sind nur 3 Paare und somit ist es ein kleiner, feiner Rahmen.
Das Ziel von Hypnobirthing ist eine selbstbstimmte Geburt. Das ist auch mein grösster Wunsch. Ich will z. B. wenn möglich ohne Schmerzmittel gebären. Wenn ich doch was brauche, sollen sie einen Narkosearzt fürs Infusionstechen kommen lassen. Ich hab so schlechte Venen und während der Geburt mit Bestimmtheit keine Lust, mich 5-10 Stechen zu lassen, bis sie einen Zugang haben. Mein grösstes Anliegen ist, dass mein Mann oder ich die Babys als erste halten. Ich garantiere denen einen Tobsuchtsanfall, wenn sie mir meine Babys wegnehmen und der erste Körperkontakt ein Arzt oder eine Hebamme ist. Und wenn die Notwendigkeit eines Not-Kaiserschnitts auftritt, dann will ich nicht einfach ungefragt mit einem Narkosemittel abgeschossen werden. Das haben sie mit mir mehrmals während dem Autounfall gemacht, es ist schrecklich. Ausserdem beharre ich darauf, dass mein Mann auch bei einem Notkaiserschnitt dabei ist. Er wird die Aufgabe haben, die Babys nicht aus den Augen zu lassen. Es ist für mich schon genügend Horror, dass ich wohl die ersten 45min meiner Mädels verpasse, weil ich noch in Narkose bin und dann so ca. 2h im Delirium bin. Dann soll er wenigstens für sie da sein.
All diese Sachen werde ich beim nächsten Termin mit meiner Hebamme besprechen. Es ist ihr Job und die Aufgabe meines Mannes, meine Bedürfnisse durchzusetzen damit ich mich in Ruhe um die Geburt kümmern kann.

Zum Schluss des Abends haben wir 3 Geburtenvideos geschaut. Die Frauen brachten ihr Kind ohne Schmerzmittel, ohne Schreien, ohne Angst in tiefer Entspannung mittel Hypnobirthing auf die Welt. Genau so will ich auch gebären.

Heute war ich mit meiner Mutter in Konstanz Kleidchen kaufen. Was mich am meisten nervte, dass es meistens von einem Set jeweils jede Grösse nur 1x vertreten war. Sehr unpraktisch bei Zwillingen. Wir kauften dann doch einige Sachen und sie erhielten noch von der Oma ein Winnipooh. Für mich kaufte ich noch 2 Umstandsröcke.

Ach ja, seit heute gehöre ich zur Kompressionstrumpffraktion. Trotz 35 Grad sind die Dinger eine massive Erleichterung. Meine Beine sind viel leichter und beweglicher.

Mittwoch, 1. Juli 2015

Organscreening => Die Pferde werden knapp ;)

Heute war Organscreening und Kontrolle, dabei kam raus:

- Dass ich sehr viel Wasser im Körper habe (4kg reines Wasser in 4 Wochen :o )
- Dass Zwilling A ein leicht vergrössertes Nierenbecken hat, welches man weiter beobachten muss
- Dass sonst bei beiden alles gut ist
- Beide Plazenten hinten sind
- Beide sich gedreht haben und nun vertikal liegen mit den Köpfen nach unten (das wär perfekt bei der Geburt)
- und dass wir 2 Mädchen erwarten ♥ Nun brauche ich definitiv ein 3. Pferd in ein paar Jahren ;)

Die Kinderwunschklinik schreibt nun einen Bericht für den Spital, damit ich zu den weiteren Untersuchen da kann. Morgen werde ich einen Termin für in 3 Wochen abmachen.

Nun freue ich mich tatsächlich auf die Stützstrümpfe, meine Beine sind sehr schwer. Sonst ist mein Plan für die nächsten Tage, im kühlen Haus sitzen und in den See baden gehen. Zwischendurch ein kaltes Fussbad. Nächste Woche solls ja schon wieder abkühlen.